5 cosas que hacer cuando te colocas solo por la noche - Aparte de dormir.

Escrito por Guest Post - Rebecca Olmos

He sido consumidora de cannabis durante más de la mitad de mi vida, y lo he disfrutado tanto que lo he infundido en mi carrera. He probado varios productos cannábicos y he dedicado tiempo a conocer y entender el cannabis como herramienta de bienestar. Adquirí muchos de estos conocimientos como budtender tras el mostrador de un concurrido dispensario de California. Desde altas horas de la noche hasta la madrugada, perfeccioné mi oficio como escritor y creador independiente. 

En el último año, me he dedicado de lleno a mi papel de escritor sobre el cannabis y, al mismo tiempo, mi consumo de cannabis ha evolucionado. Cada vez disfruto más de mis sesiones nocturnas en solitario. Hay algo en la tranquilidad que se siente poco después de darle las primeras caladas a un porro al final de un día lleno de acontecimientos investigando, escribiendo y aprendiendo sobre el cannabis. Es bastante tranquilo. 


Consumir cannabis por la noche se asocia a menudo con el sueño, ya que puede proporcionar efectos sedantes que algunos encuentran útiles para mejorar su descanso. Según la Fundación del Sueño, el 70% de los adultos jóvenes que consumen cannabis lo hacen en parte para conciliar el sueño. 

Dormir es una forma estupenda de disfrutar de los beneficios calmantes del cannabis, pero no es lo único que se puede hacer mientras se está colocado y solo por la noche. Además, ¿por qué dormir todas esas sensaciones potencialmente terapéuticas?

Tanto si te gustan los comestibles, las tinturas, los concentrados o las flores, hay otras formas de disfrutar de tus horas de infusión al final de un largo día que pueden ser tan placenteras como dormir. Como consumidor diario de cannabis, escritor y antiguo budtender, aquí tienes algunas de mis formas favoritas de disfrutar de una sesión nocturna de cannabis en solitario.

Create

Las investigaciones sobre cómo afecta el cannabis a la creatividad en el cerebro son contradictorias con lo que te puedan decir los consumidores habituales. Algunos estudios demuestran que el cannabis tiene poco o ningún efecto en las partes del cerebro relacionadas con la creatividad. Puede ser, según algunos investigadores, que el cannabis mejore nuestro estado de ánimo, lo que a su vez mejora nuestra perspectiva de la creatividad.

Sea lo que sea, crear es una de las mejores formas de disfrutar de la experiencia de estar bajo los efectos de los cannabinoides. También es estupendo hacerlo solo. Pintar, escribir, esculpir, o una serie de artes y oficios pueden verse potenciados por la concentración y la relajación que puede proporcionar el cannabis. 

Reflexiona

Algunas variedades pueden estimular la mente más que el cuerpo. Por desgracia, la mayoría de las veces, esto es algo que la mayoría de la gente tiene que descubrir a base de ensayo y error, ya que todos respondemos al cannabis de forma diferente. Puede ser abrumador perderse en pensamientos, especialmente cuando se está solo.

Escribir un diario en un cuaderno, un Google Doc en blanco o incluso en tu aplicación de notas sobre lo que estás pensando es una actividad que podría ser beneficiosa en muchos sentidos. Desde mejorar tu salud mental hasta ayudarte a conseguir objetivos, poner los pensamientos en palabras es una forma de disfrutar de una o dos horas mientras pasas el subidón. 

Muévete

El cannabis ha sido ampliamente estudiado por su capacidad para reducir la inflamación y relajar la tensión muscular. Algunas personas no disfrutan fumando cannabis o tomando comestibles antes de moverse, ¡y no pasa nada! Estas actividades son aquellas en las que los tópicos de cannabis (que no tienen efectos intoxicantes) pueden ser muy beneficiosos. 

Aunque puedes acurrucarte en un sofá o una almohada, también puedes aprovechar este momento para mover el cuerpo. El cannabis puede añadir una capa extra de facilidad a los estiramientos suaves o al yoga profundo. Incluso si disfrutas de un entrenamiento de mayor intensidad o tu momento de movimiento es más tarde por la noche, el cannabis también puede ayudar a evocar el movimiento en el cuerpo. 

Consume

Una actividad clásica para hacer mientras se disfruta del cannabis es ver la televisión, y es una de las principales opciones por una razón. Perderse en otro mundo o escuchar una historia emocionante es mucho más tentador cuando se está bajo los efectos del cannabis. Una forma de llevar esto aún más lejos es diversificar el tipo de contenido que consumes.

La lectura es una forma estimulante y atractiva de perderse unas horas al final del día. Y por suerte, los audiolibros y los medios digitales la han hecho aún más accesible a lectores de todos los niveles. Consumir también puede significar consumir arte, música, podcasts y, en realidad, cualquier contenido que prefieras.

Pero, ¡sin presiones! Si prefieres ceñirte a la gran pantalla, puedes elegir una serie nueva o una película que siempre has querido ver pero no has llegado a hacerlo. Tómate unos minutos antes de empezar la sesión para elegir intencionadamente algo que creas que te va a enganchar y que cambiará tu estado de ánimo, te enseñará algo nuevo o te contará una historia única.

Relájese

Relajarse no tiene por qué significar dormir. Relajarse después de consumir puede consistir en darse un baño de burbujas, recibir un masaje, dar un paseo, tocar un instrumento o meditar, todo lo cual puede ser mejor después de haber tomado unos miligramos de un comestible. 

Y en cierto modo, todas las actividades enumeradas en este artículo son versiones de la relajación. Esa es la belleza del consumo de cannabis. Puede alterar y potenciar una serie de sentimientos y emociones en la mente y el cuerpo, cambiando nuestra forma de ver y participar en las actividades cotidianas. 

Las mejores aventuras cannábicas son lo suficientemente intencionadas como para aprovechar al máximo el momento y lo suficientemente divertidas como para soltarse y disfrutar. Las sesiones de fumada en solitario no tienen por qué ser aburridas ni conducir al sueño. Muéstrate abierto a probar nuevas actividades, a explorar nuevas dosis y productos, y toma nota de cómo te sientes en cada una de esas experiencias. Esto te ayudará a desarrollar una mejor relación con el cannabis y tu estilo de vida.

Si acabas de empezar tu viaje cannábico o necesitas ayuda a medida que cambia, Toke tiene las herramientas que necesitas. Si necesitas ayuda para elegir el producto adecuado y los mejores consejos para infundir cannabis en tu estilo de vida (a través de blogs educativos desenfadados como éste), ¡sigue a Toke en Instagram y suscríbete al boletín de noticias!


_____________________________



¿Tienes curiosidad por saber qué tipo de consumidor de cannabis eres? ¡Completa nuestro test de personalidad!